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睾丸保健操提升男人性能力
维护性健康除了要养成良好的习惯,坚持运动也很关键。有一套与睾丸保健相关的“金冷健肾操”,对男性特别有益。该操包括六部分,这里介绍第一段:“提兜功”。
  “提兜功”是通过揉、搓、抖、拉等手法,按摩睾丸、腹股沟、会yin部
  它能刺激雄性激素分泌,提高免疫功能,使人精力充沛,对早泄、性功能减退、前列腺炎、前列腺增生等,均有一定的防治作用。
  按摩yin囊
  用掌心和四指轻握yin囊并提起,用拇指指腹从yin囊上部轻轻揉搓,按摩对侧睾丸。一般是左手按摩右侧,右手按摩左侧。每手各揉搓81下,每日一次,每次两三分钟即可。按摩时间不要过长、力度也要注意。
  按摩腹股沟用两个手指按压yin茎根部两侧,从上往下摩擦,每日一次,每次81下。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,其血液循环好,睾丸功能就能提高。
  按压会yin
  分别用左右手的中指,点揉yin囊根部和肛门之间的位置,两手分别按50下。会yin是性机能的刺激中心,经常按摩,能提高性生活质量,预防痔疮、前列腺增生,并有效锻炼肛门括约肌。
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